Les défis!

Les défis!
Bonjour le monde :)

Je suis en plein défis avec cette chérie

Elle est vraiment super! Elle n'a qu'à peu près 5kilos avant qu'elle arrive à son objectif!! Bravoo xx Kiss

Nous perdons 1kilogramme pour le 1er décembre!


Nos poids au début: Moi-- 54kg et Elle-- 59,6kg
Nos objectifs pour ce 1er décembre: Elle-- 58kg (oui?) et Moi--53kg
Si vous voulez nous rejoigner dis-le-nous!
[ Ajouter un commentaire ] [ 16 commentaires ]

# Posté le mercredi 21 octobre 2009 12:00

Modifié le mardi 10 novembre 2009 08:03

Il vaut mieux avoir une méthode mauvaise plutôt que de n'en avoir aucune.

Il vaut mieux avoir une méthode mauvaise plutôt que de n'en avoir aucune.
La motivation d'être comme légère comme une plume...

Je veux la devenir.

Méthode...
(faire au moins 30min d'exercice par jour)
6 jours de manger que: yaourt nature à 0%, fromage blanc 0%, légumes verts, potiron, noix, pamplemousse, et poissons maigres
(x) (x) ( ) ( ) ( ) ( )
Journée Typique:
Petit-déjeuner= un pamplemousse
Déjeuner=feuilles d'épinards & amandes grillés sans vinaigrette
Goûter=pamplemousse
Dîner=un cabillaud en papillote & haricots verts & un fromage blanc au dessert
Sport: 30min de marcher à pied & 80 abdos

6 jours de manger ^ et tous les légumes, oeufs, et poulet
( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( )

4 jours de manger ^ et une portion de riz brun par jour (max)
( ) ( ) ( ) ( )

stabilisation de manger ^ et tous les fruits, et une portion de pain complet ou céréales complères (comme le taboulé) au lieu du riz (si on en a envie) et un dessert par semaine (si on en a envie)



[ Ajouter un commentaire ] [ 19 commentaires ]

# Posté le mercredi 23 septembre 2009 14:00

Modifié le mercredi 04 novembre 2009 16:08

L'hiver

L'hiver
Voilà mes objectifs pour cet hiver. Postez les vôtres aussi si ça vous dit!

Peser 53kg. Peser 52kg. Peser 51kg. Peser 50kg. Etudier bien. Avoir de très bonnes notes dans tous mes cours. Faire mes devoirs dès que je rentre à la maison. Prendre soin de la peau de mon visage. Me peigner les cheveux le matin et le soir. Laisser pousser mes cheveux jusqu'à la taille. Etre plus généreuse. Me colorer les cheveux en blond à la Clémence Poésy. Lire l'Economiste chaque semaine. Me plonger dans la littérature pas seulement en révision mais aussi pour apprécier notre culture, être plus raffinée et comprendre mieux la société. Boire 1,5L d'eau par jour. Au lieu de manger, aller lire, étudier, jouer du violon, peindre, ou faire de l'exercice. Trouver un mec et oublier A.

Être mince, sexy et élégante!!


[ Ajouter un commentaire ] [ 15 commentaires ]

# Posté le mardi 25 août 2009 15:53

Modifié le samedi 07 novembre 2009 22:54